ピラティス体験【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>ピラティス体験
17年02月01日（水）

ピラティス体験
< 1月 　｜　筋肉痛と空腹 >
昨夜行ってきました。
普段使ってない筋肉をしっかり意識するので、きつかったですが、楽しかったです。

その後、遠赤外線ドームでポカポカして、ぐっすり眠れて、久しぶりにスッキリ爽やかな目覚めです。

今朝、散歩のあとの朝の体重、びっくりです。

今夜はヨガ。

【記録グラフ】
'17体重変化
12.2kg
'17体重変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
kyo-ka 2017/02/01 12:58 
1kg近くも！
ピラティス効果か、これまでの積み重ねか？
すごいなぁ
 com 2017/02/01 22:28 
小豆ゆで汁とピラティスの合わせ技、と思い込んでいます。

実は、昨夜は、きっと体験だけだと思ってやってました。

今朝の体重見て、月に１，２回から始めようと思ってます。
さのっちょ 2017/02/01 19:03 
体の芯までメンテナンス。。。
すっきりされたでしょうね。。
 com 2017/02/01 22:33 
普段使ってない筋肉痛意識したのかも
mommomo 2017/02/02 03:57 
ピラティスって、体幹鍛えられるんだっけ？

私も今までに買ってきた健康器具を引っ張り出し、ストレッチ。
顔の手入れもしっかり始めたら、夜が忙しいこと～!! (笑笑)
 com 2017/02/02 07:12 
詳しくわかりませんが、きっと体幹使ってます。
ピンポイントで筋肉痛。
食べる時間を減らすのはいいですね～
megulalala 2017/02/02 06:12 
こうか、出てますね！！
私はホワイトニング後にあまり気をつかって食べれなかったら減りました(笑)
 com 2017/02/02 07:13 
摂取カロリーと運動やきびきび動いて代謝あげると！いいと思います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE