日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

日曜日
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雨。
禁酒、５日目。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\nカレーうどん。(^^)

[lunch]
ほっかほっか亭の豚カツ弁当。(^^)

[super]
シメサバ。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15424歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ほうじ茶（4人前） --- kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（1人前） 334 kcal
5時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1人前） 491 kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
8時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
16時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
キリン ノンアルコールビール（4人前） 224 kcal
17時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  3149 kcal
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