月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日（月）

月曜日
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さあ今週もがんばっていきましょう！^^
[breakfast]
たまごサンドイッチと野菜ジュース。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと七種類の野菜の味噌汁。(^^)

[super]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16810歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 150 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
アイスクリーム（2人前） 288 kcal
  1590 kcal
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