金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日（金）

金曜日
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プレミアムフライデー。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
七種類の野菜の味噌汁とおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
久しぶりのなるみで焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20212歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
イカの天ぷら（塩）（2人前） 237 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2878 kcal
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