ホンキで反省【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

ホンキで反省
< JRウォーキング 　｜　ランチ時に >
恐れていた事態である。

体重が跳ね上がった！！！(; ･`д･´)

昨日のかつ丼と牡蠣三昧（＆母が握り寿司を買ってきてた）と、
それ以前の暴食が表面化したのである。

自分でも、顔がパンパンしてるなぁ
と、自覚はあった。
数日以内に、基本体重（52キロ前後）に戻さないとー。
（今朝の体重＊パジャマ着用54kg）


しかし、
昨日、久々一緒に歩いたFちゃんも巨体化していた。
（ウォーキングは、薄着で歩きますもんねー）
Fを見て、鏡に映った己の姿だ　と、戒めたい。
（友をも利用し反省）


ここ3週間ほどは、痩せEx23目標に達してないので
食事に気を付けないといけないのに。
（痩せEx23　＝　1週間の早歩き目標数値）
毎日納豆（ご飯がおいしい）＆夕食後に菓子パンが1番の原因だと
わかっている！
わかっているので、ここを冷静に判断すれば
す～ぐ、体重なんてほろっと　落ちるはずである。

がんばる！！！
コメント
taka_ 2017/02/27 23:55 
＞Fを見て、鏡に映った己の姿だ　と、戒めたい。
赤信号みんなで渡っちゃ・・・ダメですよね。
私は明日から約1ヶ月会社寮での生活です。体重計は・・・多分置いてないだろうな。痩せるか太るか？･･･(ﾟ＿ﾟi)
 じむのぺ 2017/03/01 08:30 
職場の急激に太った同僚を見たばかりの後に、Fの巨体にトドメを刺された感じです。
ホントにヤバいな・・・(=_=)
さっき、takaさんの日記を読んできたばかりなので
きっと歩き回ってメッチャ痩せてますね！！
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