もうすぐ三連休♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月15日（水）

もうすぐ三連休♪
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もうすぐ三連休♪ 画像1 もうすぐ三連休♪ 画像2
いいオリーブ油を頂いたので、サラダにしました。
爽やかうま～o(^o^)o
やっぱり美味しいオリーブ油はそのままに限りますね。
お豆腐にかけても美味しそう。
明日は豆腐サラダにしよう♪

今週もあと２日働けば、三連休♪
最近、平日雨が降って、週末晴れるパターンが続いてるので嬉しい(^-^)
今週末も晴れそうなので楽しみです♪

【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター
コーンスープ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/鶏肉団子・大根・人参・厚揚げ・竹輪
もち麦おにぎり/梅
【間食】
紅茶 カロリーメイト
【晩ごはん】
サラダ/レタス・胡瓜・豆・生ハム・スモークチーズ
玉ねぎのスープ 昆布の佃煮 白菜キムチ
アジフライ 赤ワイン
【夜食】
南瓜プリン コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2017/03/16 01:21 
全部美味しそうですが、特にサラダがとても美味しそう！！
私もサラダにはオリーブオイルかけて、後バルサミコ酢＋レモン汁です。
マヨネーズも好きですが、オリーブオイルの方がさっぱり食べられますよねぇ～(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/03/16 07:17 
バルサミコ酢、いいですね☆
今回は、オリーブ油+ポン酢でした。
,kyu@ 2017/03/21 22:06 
オリーブオイル昔は買って居たけど
今はとんとご無沙汰今度買ってみようかな
 ミーシャ☆ 2017/03/22 07:17 
いつもの料理に変化が出て美味しいです(^-^)
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