メインテナンス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日(木)

メインテナンス

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からだからがメインテナンスが午前中にあった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
24.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28
BMI() のグラフ
万歩計
7501歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1534kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1938kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ハウス タマネギの力(1人前) 3.3 kcal
9時
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
大正製薬 大正グルコサミン(1人前) 11.9 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 PA-3(1人前) 79 kcal
13時
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
スキ焼(1人前) 703 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
ハウスウエルネスフーズ株式会社 活性ウコン(1人前) 3.1 kcal
モリモリスリム(1人前) --- kcal
LION グッスミン(1人前) 3.2 kcal
  1938 kcal
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