無財の七施さん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年03月22日（水）
日勤 |
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< 元気
｜ メインテナンス >
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今日は日勤だ、最後に、第一病院に行ったので、帰りにタイヤを替えた。
３０分かかった、でも、疲れたから、もうやりたくない、
空気圧２．２で調整、運行管理にも電話して、替える段取り。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| ハウス タマネギの力（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 大正製薬 大正グルコサミン（1人前） |
11.9 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 PA-3（1人前） |
79 |
kcal |
| 10時 |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 生ハム（1人前） |
13.4 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
218 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
305 |
kcal |
| 19時 |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ハウスウエルネスフーズ株式会社 活性ウコン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
| ＬＩＯＮ グッスミン（1人前） |
3.2 |
kcal |
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1191 |
kcal |
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