出納検査【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

出納検査
< 筍ごはん 　｜　冷汁 >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、焼酎1、豚丼、筍、サラダ
【今日の感想】毎月１回の、監査による出納検査である。が、つまらん。ほんとつまらん。何とかしてくださいな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
71.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1394kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3005kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19198歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  3036 kcal
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