2152日目－27.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

2152日目－27.2㎏
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2152日目。－27.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …10112歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2610kcal(朝290＋昼550＋夜1770)
・消費カロリー…2391cal
・カロリー差 　… 　－291kcal

木曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2391kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 290 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
19時
夕食（1人前） 1770 kcal
  2610 kcal
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