2157日目－27.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

2157日目－27.5㎏
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102492157日目。－27.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10249歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1570kcal(朝290＋昼530＋夜750)
・消費カロリー…2309cal
・カロリー差 　… 　739kcal

火曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2309kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 290 kcal
12時
昼食（1人前） 530 kcal
21時
夕食（1人前） 750 kcal
  1570 kcal
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