冷やし中華始めました( ￣▽￣)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月11日（木）

冷やし中華始めました( ￣▽￣)
< 5時起床 　｜　no title >
冷やし中華始めました( ￣▽￣) 画像1 冷やし中華始めました( ￣▽￣) 画像2
暑くなるとの予報だったので、お弁当は冷やし中華にしました。
ボリューミーで野菜も取れるしいいんですが、麺が固まってしまいほぐすのが面倒でした。
コンビニの冷やし中華はそんな事ないですよね。
表面に油でも塗ってあるのかな？

【今日の運動】
朝:ストレッチと体幹トレーニング、エアロバイク10分
【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター
レタス・胡瓜 スクランブルエッグ
ヨーグルト/ブルーベリー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
冷やし中華/麺・レタス・トマト・豚肉・卵・胡瓜
【間食】
紅茶 ソイジョイ
アーモンド おかき
【晩ごはん】
釜揚げうどん
キムチ納豆IN栃尾揚げ
赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2017/05/11 13:29 
お弁当で冷やし中華なんて素晴らしい
私も昔はお弁当作っていたのに。。。。
 ミーシャ☆ 2017/05/11 21:52 
ランチタイムが会社での唯一の楽しみです(￣^￣)
Eli！ 2017/05/11 23:50 
冷やし中華、良いですねぇ～(^^♪
＞ランチタイムが会社での唯一の楽しみです(￣^￣)
私もです。
 ミーシャ☆ 2017/05/12 07:37 
ランチタイムの外食は、並ぶしゆっくり出来ないし。
お弁当が一番楽ですo(^o^)o
ふんわりタオルちゃん 2017/05/14 06:13 
冷やし中華美味しいですよね♪
パスタとかも茹でたあとくっついちゃいますよね。
お店みたいには行かないです。
 ミーシャ☆ 2017/05/14 09:19 
ですね～。
次回は油を絡めてみます☆
com 2017/05/14 12:14 
早い、いいですね～
 ミーシャ☆ 2017/05/14 20:49 
生野菜が美味しい季節になりましま♪
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