ゆきみっちとこへ。その後２時間有休で大塚母にプレゼント。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月15日（月）

ゆきみっちとこへ。その後２時間有休で大塚母にプレゼント。
< 草刈りでヘトヘト。... 　｜　シシ肉シチュー　　... >
【朝ごはん】350×1
【昼ごはん】おかゆ（象印ジャーポットで）
【晩ごはん】350×5、ステーキ（3/4)、野菜炒め、じじみ汁、卵かけごはん
【今日の感想】ゆきみっちとこへ昼休みに行っておかゆの昼食。午後３時１５分から２時間の有休を取って、スーパーカブ号で大塚の母宅へ。私の母と同じく靴下３足の母の日のプレゼント。
妻がプレゼントを持っていかなかったを詫びる。　母曰く「あんたらもおかねが要る時期なんだから、私なんかにプレゼントなんかせんでええて前に言うたんよ。」だってさ。
これもビミョーだなあ。　　ま、母も靴下プレゼントは喜んではくれたようだが。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
889kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2500kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10924歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
167mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
12時
おかゆ（0.7人前） 79.5 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
  2041 kcal
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