採薪之憂い(さいしんのうれい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

採薪之憂い(さいしんのうれい)
< 採薪汲水（さいしん... 　｜　祭政一致（さいせい... >
「自分が病気を患っていることを謙遜していう語。病気になって、たきぎを採りにすら行けない意」
類：負薪之憂（ふしんのうれい）

談合坂SA下り、甲府のマックにて朝活^_^、セカケン勉強。
マクドナルド石和店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーM。
仕事帰りにいつもの公園でジョギング、まだ走る身体になってない！ 間隔空けすぎでしょ！
帰りにみずほモールのクイックカットBBザ・モールみずほ16店にて散髪。

【記録グラフ】
体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
214分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
英検勉強
83分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
85分
朝活（分） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
208.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
3.54km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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