月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

月曜日
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好天が続きます。
[breakfast]
メロンパンとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
塩むすびと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19920歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（2人前） 79.8 kcal
7時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2016 kcal
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