火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月23日（火）

火曜日
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快晴。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
カツサンドと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、イカの天ぷらと焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19566歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
イカの天ぷら（天つゆ）（2人前） 259 kcal
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2574 kcal
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