西方浄土（さいほうじょうど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

西方浄土（さいほうじょうど）
< 採長補短(さいちょ... 　｜　坐臥行歩（ざがこう... >
「阿弥陀仏の在す（おわす）極楽浄土。人間界から十万億土の西方にあるという」

ガスト川崎有馬店にてチキテキ・ピリ辛スパイス焼き、ドリンクバー。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
160分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
113分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
38分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
207.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6520歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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