案の定…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日（木）

案の定…↑
< 男の夢♪…↓ 　｜　さて、絞るか…↑ >
【朝ごはん】
382.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約20分 約1.38km　消費84.9kcal 1928歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日の日記の最後…
＞その後は、軽く～♪の予定（＾＾）
な、はずも無く…しっかりと時間を掛けオヤジ3人で飲み食い…
結果…（－－；
でもまぁ、たまにはね～（＾＾）
今日は月一の30km離れた仕事場の日です～♪
それにしても、誰か暴走晋ちゃんを何とかしないと
日本国民みんな晋ちゃんと道連れでっせ～～！
http://www.youtube.com/watch?v=O3h348uGtNg
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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あげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 67.9 kcal
キャベツときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 13.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  383 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/06/15 08:03 
たまには、いいじゃないか。
一昨日私もでした。
　楽しもう、大人だから。
 みたお 2017/06/15 08:46 
たまの外飲みはね～（＾＾）
でも、酒を飲むのはたまにはじゃないけど…（＾＾；
小雑把 2017/06/15 10:05 
暴走晋ちゃん、無理やり法案通しましたね。何処までやるのやら。
 みたお 2017/06/15 10:44 
ひどいもんです…
↑の「ゴクネコ軍団」とシュン君のお友達「ベロニャン軍団」で国会を
壊滅させましょうか…
おじまる子 2017/06/15 12:48 
「暴走特急」の運転手を選んだのは我々選挙民。
ブレーキが効かない電車だったと気付いた時には、もう降りられません。。。
 みたお 2017/06/15 20:31 
そうなんだよね…
結局は騙されて選んでしまった国民の責任
だからあんたらが悪い！
って言うんだろうな…
それでもまだ気が付かない平和ボケ過ぎる国民…
その時になって何で？何で？って騒ぐんだろうな…愚かだねぇ…
syunfamily 2017/06/15 13:35 
＞案の定…↑
やっちゃいましたね～（笑）
もう～晋ちゃんには、極猫ヒットマンを送らないと駄目ですね～（－－；
 みたお 2017/06/15 20:42 
今日もやっちゃいました〜^^;
もう連合軍を結成するしかないかも…（ーー；
たわし68 2017/06/15 16:51 
そうー
たまにはネ。

ちょっと多いかな(^^)
 みたお 2017/06/15 20:46 
中佐！
 たまには…外飲みは「たまには」ですから〜（^^;
飲むのは多いです…否定出来ませんし…(^_^;)
ボンド８８ 2017/06/15 19:24 
ま、たまには、よろしいのでは♪

私には法案の是非より、あのやり方が許せないです。
あれに対して公明党も何の歯止めにもならないし…
あきれたものです（怒）
 みたお 2017/06/15 20:52 
外飲みは「たまに」でね〜(^_^;
ま、公明党は都合の良いところに乗って行ってるしね…
元々そういう所だし…
これからの日本どうなるんだろ…
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