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17年06月15日(木)
案の定…↑ |
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< 男の夢♪…↓
| さて、絞るか…↑ >
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【朝ごはん】 382.4kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.38km 消費84.9kcal 1928歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日の日記の最後… >その後は、軽く~♪の予定(^^) な、はずも無く…しっかりと時間を掛けオヤジ3人で飲み食い… 結果…(--; でもまぁ、たまにはね~(^^) 今日は月一の30km離れた仕事場の日です~♪ それにしても、誰か暴走晋ちゃんを何とかしないと 日本国民みんな晋ちゃんと道連れでっせ~~! http://www.youtube.com/watch?v=O3h348uGtNg ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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