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みたおさんの2017年06月の記録ノート

やっと…→

 06月30日（金）
【朝ごはん】
381.1kcal
【昼ごはん】
396.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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1歩も歩かず…↑

 06月29日（木）
【朝ごはん】
422.3kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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懲りない…↑

 06月28日（水）
【朝ごはん】
447.1kcal
【昼ごはん】
431kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飲み食いし過ぎ…↑

 06月27日（火）
【朝ごはん】
376.6kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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温泉に行ったが…↓

 06月26日（月）
【朝ごはん】
437.5kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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づがれだ…→

 06月25日（日）
【朝ごはん】
330.7kcal
【昼ごはん】
333kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さ！発表会！…↑

 06月24日（土）
【朝ごはん】
363kcal
【昼ごはん】
294kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気予報…↓

 06月23日（金）
【朝ごはん】
465.1kcal
【昼ごはん】
378.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気予報…↑

 06月22日（木）
【朝ごはん】
323.6kcal
【昼ごはん】
349.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昨日も酒抜き♪…↓

 06月21日（水）
【朝ごはん】
485.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飲まない！減った！以上！…↓

 06月20日（火）
【朝ごはん】
288.9kcal
【昼ごはん】
342kcal
【晩ごはん】
585.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飲んだ！増えた！以上！…↑

 06月19日（月）
【朝ごはん】
379.6kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】
352kcal　　　　　　　　　　　 ...
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2日酒抜きました…↓

 06月18日（日）
【朝ごはん】
301.4kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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1週間で…↓

 06月17日（土）
【朝ごはん】
396.1kcal
【昼ごはん】
910kcal
【晩ごはん】
312.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、絞るか…↑

 06月16日（金）
【朝ごはん】
333.8kcal
【昼ごはん】
311.4kcal
【晩ごはん】
656kcal　　　　　　　　　　　 ...
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案の定…↑

 06月15日（木）
【朝ごはん】
382.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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男の夢♪…↓

 06月14日（水）
【朝ごはん】
373.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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一仕事終えました…↓

 06月13日（火）
【朝ごはん】
403.6kcal
【昼ごはん】
361kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて今日から…↑

 06月12日（月）
【朝ごはん】
394.5kcal
【昼ごはん】
541kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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たまには…→

 06月11日（日）
【朝ごはん】
376.9kcal
【昼ごはん】
307.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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遅い朝ごはん…↓

 06月10日（土）
【朝ごはん】
307.9kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
378kcal　　　　　　　　　　　 ...
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使いすぎ（－－；…↓

 06月09日（金）
【朝ごはん】
399.3kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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入梅しましたね～…↑

 06月08日（木）
【朝ごはん】
401.1kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午前午後で…↓

 06月07日（水）
【朝ごはん】
371.5kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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街は誘惑だらけ…↑

 06月06日（火）
【朝ごはん】
334.1kcal
【昼ごはん】
311.1kcal
【晩ごはん】
467kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて、また1週間…↑

 06月05日（月）
【朝ごはん】
425.8kcal
【昼ごはん】
515kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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見つけちゃった…↓

 06月04日（日）
【朝ごはん】
323.7kcal
【昼ごはん】
463kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりに温泉…↓

 06月03日（土）
【朝ごはん】
378.5kcal
【昼ごはん】
910kcal
【晩ごはん】
473.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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HP更新…↑

 06月02日（金）
【朝ごはん】
335kcal
【昼ごはん】
552.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ありがたやありがたや…→

 06月01日（木）
【朝ごはん】
452kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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