月日の経つのは早いもの・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月15日(木)

月日の経つのは早いもの・・・

< このところ忙しいで...  | 相変わらず… >
月日の経つのは早いもの・・・ 画像1
あっという間に6月も半ばとなりました。
まあ、私の場合はあまりに忙しすぎて早く感じるだけかもしれませんが・・・(汗)
今日は久しぶりに少し時間が空きましたので、散髪にも行ってきました♪
おかげでさっぱりしました♪

一昨日は毎週の空手に行きました。
だいぶ暑くなってきましたので汗もよく出ます。
気持ちのいい汗をかきました。

最近天気が良くてうれしいです。
外仕事が多い私にとっては天気がいいと移動もしやすいので助かります。

今日のパン♪
今日は明太子フランスパンです。
明太子の辛みとフランスパンの堅さがベストマッチングのおいしいパンです♪
これをいつものようにコーヒーとともにいただきました。

暑いもの好き
私は夏でもコーヒーは温かいのを好んで取ります。
というか、冷たいものをあまりとりません。
確かに暑くて汗も出るのですが、でも暖かいほうが食べ物はおいしいという先入観があるせいか、結構それにこだわります。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1364kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.4%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
22秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
明太子フランス(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
うどん(1人前) 297 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2017/06/15 18:48
今年も残すところ、
200日くらいとなりました、
もういくつ寝るとお正月・・??。
来年もよろしくお願いいたします、かな?
 ボンド88 2017/06/15 19:18
雲爺さん
あははははは♪
あと200回も寝たらお正月♪
こちらこそ、来年もよろしくお願い申し上げます(笑)
hiro37829 2017/06/15 18:52
お疲れ様です。
今年も半年過ぎちゃいますね~
昨日私も明太子フランスパンでした(*^-^)
豚まんパンも食べちゃいました(笑)
 ボンド88 2017/06/15 19:21
hiro37829さん
ありがとうございます。
はい、もう半年過ぎました。

おお~同じパンでしたか♪
さぞ幸せ気分になれたことと思います♪
豚まんも食べたのですか、それは食べすぎです(笑)
しっかりカロリー消費しましょう♪
syunfamily 2017/06/15 23:48
委員長~仕事~忙しいのが少しは落ち着きましたか~~(^^。
でも、梅雨から灼熱の夏になりますから、体調に気を付けてくださいね~~。
 ボンド88 2017/06/21 19:15
syunfamilyさん
お久しぶりです♪
ありがとうございます。
残念ながら全く落ち着きません・・・
いささか精神状態がパニックです^_^;)
でも暑さは強いので、夏は私の季節です♪
mommomo 2017/06/16 07:24
お元気そうで何より^^。

京都の夏に立ち向かうには、やはり体力??
私も極力冷たいものに走らないようにしなくちゃ。
 ボンド88 2017/06/21 19:16
ma・m.momoさん
かなり参ってますが,体は元気です♪

体力と精神力がいりますね~
それと大切なのが休憩・・・
休憩の確保もお気を付けください♪
milosilo21 2017/06/16 21:43
夏でも ホット・コーヒーを飲まれるのですね~~ ☆ その方が カラダには良さそうですね~~
私は 最近 アイス・コーヒーばかり飲んでます !!
お仕事 お忙しそうですが どうぞ おカラダを大切に為さって下さいませ ☆
 ボンド88 2017/06/21 19:18
milosilo21さん
はい、体にいいことばかりしているのですが、いかんせん忙しすぎて参っています^_^;)
暑い時はアイスコーヒーおいしいですね。

お気遣いありがとうございます。頑張って乗り切りたいと思います。
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