7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

7/1
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東京

【記録グラフ】
万歩計
7772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
なす味噌（1人前） 196 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  2759 kcal
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