月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月31日（月）

月曜日
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パン。(^^)
[lunch]
セブンイレブンのおむすびと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
冷やし中華。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
6433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
14時
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1803 kcal
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