やはり地元型？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

やはり地元型？
< 世界陸上１００ｍ 　｜　久しぶりハードな１... >
別のエージェントと転職相談。地元型のエージェントだったので
今まで知らなかった企業様を紹介してくれた。明日の面接企業に
ついても情報をくれた。話しやすい存在だった。
明日はW面接なので、頑張ろう！

【朝ごはん】
　トースト、チーズ、マーガリン、ヨーグルト、冷凍バナナ　８：４５
【昼ごはん】
　酢豚、ごはん、ほうれん草お浸し、ひじき、きんぴら、みかん（カネスエ）１４：１５
【間食】
　冷凍バナナ　１６：００
【晩ごはん】
　焼きそば、ごはん、冷凍バナナ　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
40分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
335歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1977.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
285.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.07km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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