うまくいかないことが多い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月11日（金）

うまくいかないことが多い
< 良い知らせがこない 　｜　お墓参り >
夏休み連休前に面接結果が来なかった。連休前に回答するという企業様
からの話だったので、きっと良くない結果であろう。精神的バランス
を確保するのが難しい。
義母の体調が悪いとのことで、夜中に病院に行く。また息子も39.4度の
高熱をだし、同じく夜中に病院に行く。全ての事がうまくいかない。
【朝ごはん】
　パン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー、冷凍バナナ　９：００
【昼ごはん】
　チャーハン、ざるうどん、冷凍バナナ　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、エリンギ豚ばら巻き、レタス、きゅうり、玉子お澄まし　２０：００
【夜食】
　冷奴　３：３０
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8163歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
51g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2397.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
663.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.47km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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