最近の病院は難しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月25日（金）

最近の病院は難しい
< 少しずつ良い結果が... 　｜　娘の受験勉強　本人... >
【朝ごはん】
　トースト、チーズ、ヨーグルト、イチゴジャム、冷凍バナナ　８：００
【昼ごはん】
　ご飯、豆腐ハンバーグ　１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、豆腐わかめ味噌汁、にら饅頭、アジに煮つけ、しめじ白和え　１９：００
【夜食】
　チーカマ　１：００
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5746歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
35.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2369.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
40分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
638.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.3km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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