刺字漫滅（しじまんめつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

刺字漫滅（しじまんめつ）
< 獅子奮迅（ししふん... 　｜　四十不惑（しじゅう... >
「長いあいだ人を訪問しない。名刺をポケットに入れたまま、長いあいだ使用しないために文字がすり汚れて見えなくなる意」

上司、同僚とやよい軒南池袋店にてサバの塩焼き定食。
結局、終日社内。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
147分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
やよい軒
1回
やよい軒（回） のグラフ
 		朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
34.9km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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