急展開…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日(金)

急展開…↑

< 最後の頼みの綱…↑  | 酒抜き♪…↓ >
【朝ごはん】
402.5kcal
【昼ごはん】
748kcal
【晩ごはん】
558kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約126分 約8.43km 消費517.7kcal 11504歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日、心から信頼のおける方に会うことが出来ました。
いつも、私を支えてくれている人です。
本当に信頼のおける方で、助けてくれる人です。
今回の話も改めて今日お会いしてお話をしました。
理解して下さって、応援して頂きました。
本当に涙の出る思いです…
 他に何か出来る限りの事をしてお返ししてあげたいです。
本当に感謝の言葉しか出て来ません。
嬉しいです、私に良い方向に進んでくれるよと言って下さった方
あえてHNは伏せますが、ありがとうございます!嬉しいです!
人は信じるものですね!
分かってはいても自分の立場が苦しくなると疑心暗鬼に陥ります…
でも、それを単純な、基本の言葉で諭してもらって嬉しいです(^^)
ワシだけかもしれないけど、目標にひた走ると基本を忘れるんですね…
この歳でまだ未熟と思い知らされました…
 でも、皆さんのいろんなアドバイスもあって夢に向かって進めそうです!
本当にうれしいです!
専門的立場からアドバイスをいただいたおじまる子さん!
アメリカの旅行中にもかかわらず色々、調べていただいて頂いたmilosilo21さん!
心の支えにもなってくれた♪さん!本当にありがとうございました!
シュン君を始め雲爺様や中佐!多くの方にも励ましとアドバイスを頂き、
本当にありがとうございました、心より感謝申し上げますm(_ _)m
さ、家が手に入ったら弄り倒すぞ~~♪
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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簡単な貢献だよ!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1708kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
11時
東洋水産 ピザ味まぜそば(1人前) 748 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
17時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
イーオン ベーコン(1人前) 202 kcal
豚肉味噌漬(0.2人前) 28.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1708 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/09/15 06:35
良かったですね~~☆
本当に良かった!!
今度は夢を形にしていく作業が待っていますね!
おめでとうございます。
これからもp(^-^)qください~~
 みたお 2017/09/15 06:40
ありがとうございます~
まる子さんにもたくさんアドバイスを頂き本当に感謝してます~m(_ _)m
でも、本格的に住み始めるまであと5年は掛かると思いますが…(^^;
またバカボンボンの国がミサイル飛ばしましたね…
まる子さんの地域上空を通過したみたいです…腹が立ちますね(怒)
さのっちょ 2017/09/15 06:45
思うことが、実現できそうで、よかったですね。。
信頼できる人がいるって、大変素晴らしいです。。
 みたお 2017/09/15 06:56
ありがとう~(^^)
本当に嬉しいです♪
良い人との出会いって大切ですね(^^)
小雑把 2017/09/15 07:46
良かったですね。本格的に住むまでの5年も含めて楽しめますね。私も東京のマンションを売って、山形に小さな家を建てるのが夢です。
 みたお 2017/09/15 09:12
ありがとうございます(^^)
そうですね5年後が楽しみです(^^)
電機は太陽光や水力の自家発電にして、証明はLEDにして等楽しみに考えてます♪
水は井戸水みたいですし、安全確認だけしておこうかなと…
通信はWIFIを使って、電話は携帯で…って物凄くエコな生活を計画しています。
家の修理も時間を見てやって、楽しみながらやっていこうと思っています(^^)
結構な範囲の草刈りもしなきゃならないし(^^;
小雑把さんもぜひ実現してください!
岩手まで近いので(田舎の感覚で(^^;)ぜひ遊びに来てください(^^)
kotoneko 2017/09/15 08:24
諦めずに頑張れば実現できる! 本当に夢が叶って
おめでとうございます  ・・& ありがとうございます^^
実際に夢が叶った人がいる。。と 自分も頑張れそうです
 みたお 2017/09/15 09:13
ありがとうございます。
こちらこそ応援頂きありがとうございます。
楽しみながら頑張りましょう(^^)
雲爺 2017/09/15 10:52
あ、良かったですね。
これは全て、みた兄の人柄と諦めない意志の結果です。
頑張りましたね。
やはり夢は適うものですね。
おめでとうございます。
 みたお 2017/09/15 11:01
雲爺様
ありがとうございます~
でも、まさかの展開でした…
ちょっとビックリです…(@_@)
syunfamily 2017/09/15 10:59
>家が手に入ったら弄り倒すぞ~~♪
兄さん~本当に良かったですね~(^^。
メッセージで物件の情報教えてくださいね~~遊びに行きますから~~(^^)ノ

 みたお 2017/09/15 11:02
ありがとう~~(^^)
って、まだ契約してないからだけど…
了解です~(^^)
でも、しばらくは無理かな…
なにしろきったないので~~(^^;;
♪おんぷ♪ 2017/09/15 12:02
すごいよー!!
みたおさん、本当によかった、自分のことのように嬉しいよ~(*⌒▽⌒*)
みたおさんの今日の日記…感動して…涙が出るよ~
。・゚゚・(>○<)・゚゚・。
 みたお 2017/09/15 12:04
ありがとう~~~
♪ちゃんも遊びに来てね~(^^)
一応、お客さん用の部屋も作る予定なので~(^^)/
ちょっとヒロミのリフォーム番組に影響を受けてるかも~(^^;
たわし68 2017/09/15 16:03
すごいねぇ〜

人徳だねぇ〜
(嫉妬)(^^)

良かったぁ〜

みたおリフォームの
誕生ですね。
どこかのテレビ会社と番組つくれないかな?


 みたお 2017/09/15 18:03
中佐!
  ありがとうございます~m(_ _)m
お陰様で~嬉しいです。
「みたおリフォーム」…良いですね~
でも、基本的知識0ですから~(^^;
ネットみながらチマチマとやります(笑)
ボンド88 2017/09/15 19:41
良かったですね。
思い続ければ願いがかなうのですね♪
 みたお 2017/09/15 22:09
ありがとう~(^^)
途中何回も折れそうになったけどね~(--;
まぁ何とかですわ~(^^)
打ち水 2017/09/16 05:54
よいほうにかたむきましたね。人徳とたわしさんが言ってますが、そう思いますよ。
 みたお 2017/09/16 07:04
ありがとうございます(^^)
人徳かどうか分かりませんが、たまにはいいこともあるもんです(^^)
それに、ここでも皆さんに支えられてますから(^^)
本当にありがたいです(^^)
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