腰痛が治まってきた【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

腰痛が治まってきた
< ジロウ叔父 　｜　職場でも >
台風こいやぁー！で、あらゆる準備したが直撃しなかった。
朝の通勤にカブるなと心配してたんだ。
今回は事前に職場から連絡がきて
交通網がマヒした場合は自宅待機するよう通達。珍しく。

しかし、直撃した所は被害がヒドいなぁ(･･;)


昨夜は寝る直前にも
ヨガで腰をよーくよーく伸ばした。
おかげで朝までぐっすりだった。
いや、1度
布団からズレてて目覚めたぐらいであった。

今夜もストレッチヨガして寝ます。

やっぱりストレッチ大事。

＊＊＊＊＊＊＊＊

腰痛改善ヨガ30分。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
7151歩
EX歩数（歩） のグラフ
体重（夜）
50.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		万歩計
8693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2017/09/17 22:45 
昼間の法事は何事も無く平穏に終わりましたが、夕方から風がひどくなっています。
台風一過でスッキリ晴れたら登って来たいな〜
 じむのぺ 2017/09/19 07:20 
台風が過ぎ去った後は、夏の湿度と気温が戻ってきちゃいましたね( ;∀;)
お山は涼しいんでしょうか・・・
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