月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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体育の日。
[breakfast]
半田屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
宇部ラーメン。\r\n(⌒‐⌒)
[super]
ほか弁。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
20時間
万歩計
14513歩
カロリー比較
食事の記録
3978kcal
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(3人前)
430
kcal
5時
焼秋刀魚
(1人前)
283
kcal
豚汁
(1人前)
378
kcal
ごぼう
(1人前)
19.5
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(3人前)
430
kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml
(5人前)
716
kcal
12時
チャーシュー麺 1
(1人前)
508
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml
(1人前)
235
kcal
17時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当
(1人前)
810
kcal
3978
kcal
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