普通のお仕事２【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

普通のお仕事２
< 普通のお仕事デー 　｜　室外機をアクロバッ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、シチューオンライス、ポトフ、フルーツ
【今日の感想】普通のお仕事しただけです。はい。　明日は、茂ちゃんとこでフルパワーでバイト？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1044kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2682kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11198歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
170mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2926 kcal
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