みたおさん
最新の記録ノート
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17年11月26日（日）
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【朝ごはん】
392.6kcal
【昼ごはん】
280.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.11km 消費68.3kcal 1554歩
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みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| キムチ（0.3人前） |
5.5 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ（0.8人前） |
9.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 野菜炒めの卵とじ（0.3人前） |
121 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| 浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） |
6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6 |
kcal |
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672 |
kcal |
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