主客転倒（しゅかくてんとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

主客転倒（しゅかくてんとう）
< 襲名披露（しゅうめ... 　｜　樹下石上（じゅかせ... >
「物事の順序・立場・重要度などが逆転すること。主人と客人との立場が逆になることもいう」
類：本末転倒（ほんまつてんとう）

今年最後のいつものカフェ？
今年もいろんなことがあったけど、、
やっと年末なんだという実感。
エ・プロントとしまエコミューゼタウン店にてきのこグラタンピザ、ブレンドコーヒー。
なんと！ 車の鍵がエレベーターの出口の隙間に落ちてしまった！！ マジか〜！ ホント今年は嫌な事ばっかり、、、
業者さんを呼んでもらい事なきをえるが気をつけねば！！
今年最後の計量59.6kg、果たしてこれが帰省して戻ってきた時にどうなっているか？？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		エ・プロント
1回
エ・プロント（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
走行距離
35.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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