halibmさん
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18年01月03日（水）
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08:39 159/88<72>====08:40(160/83<71>),09:12(156/93<82>),10:34(159/90<86>)==掃除(10:40~12:15)==
12:20 111/66<85>====13:10(128/73<81>)==昼寝・昼食後１時間余り====
====17:29(132/78<74>),19:36(139/75<80>),
20:53 115/64<79>====
今朝は幸子に起こされた。もう９時前だった。遅すぎて心配してくれたらしい。体操は出来ず。今日もいい天気。今年は三が日を晴れで過ごせる。
遅い朝食を済ませ、１０時半過ぎから掃除に掛かる。今年最初の掃除だから全室。スタートから手足の力が抜けた感じで、スピードが無い。腰の痛みを意識する。何度か腰を伸ばして日知呼吸をしながら続けた。幸子が散歩から帰って来た時は、未だ台所。休み休みで１２時過ぎに終了。気分は良くなったか、流石に疲れた。今年に入って、一歩も外出していないのだから身体もは鈍る。腹の調子が、落ち着いてきたのは幸い。
世間は、明日から平日に戻る。確定申告の下準備をそろそろ始めたい。先ずは自分の医療費を集計した。
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