no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月06日（火）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
史ちゃんは8時に出掛ける。早めの散歩、久しぶりに永山丘陵・釜の淵と歩く
天気は良いのだけど野鳥が少ない、気温天気に関係しているのだろう
それでも、百舌鳥・シジュウガラ・エナガ・ジョウビタキなどを撮る
クレちゃんの体調はもどったようであまり鳴かなくなった
しゃべれない猫は鳴くしかない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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