木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月08日（木）

木曜日
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少しだけ寒さが緩みそう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21048歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
バニラアイス（2人前） 606 kcal
  2051 kcal
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