水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月07日（水）

水曜日
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水曜日 画像1
今日も極寒。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20194歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（4人前） 800 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
日清 チャンポン（1.2人前） 806 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3099 kcal
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