灯油大量購入。寒いもんね。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

灯油大量購入。寒いもんね。
< 暇 　｜　ビーキャス・・・・... >
【朝ごはん】350×3、おにぎり、パスタ
【昼ごはん】ラーメン2、350×2
【晩ごはん】350×3、焼酎、シチュー、ライス
【今日の感想】この冬どうなってんだろうね。日本各地で大雪。愛媛でもまあ例年よりは雪も降るんだけどそれ以上に「寒さ」である。
こたえるんですよねえ。　で、ファンヒーターもがんがん運転するもんだから、例年より早いペースで灯油がなくなってきてしまう。
今、リッター８４円だもんね。高いよね・・・・・。
で、母と、実家分とうちの分の灯油、トータル１００Ｌも購入。ついでに、本搾りも母のおごりで購入。
だが、昼からは例によってだらだらとした一日となった。これが三日も続くと思うと・・・・・気が重い。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
24.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
601kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2262kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3333歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1.6人前） 722 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  3793 kcal
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