昼まで地軸を職場で・・・・だって、寒いんだも～～ん。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

昼まで地軸を職場で・・・・だって、寒いんだも～～ん。
< ビーキャス・・・・... 　｜　ゆきみっち５５歳。... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】焼き鳥2、キモ2、おでん少々、350×2
【晩ごはん】350×3、肉うどん、おでん、焼酎
【今日の感想】寒さが止まらない。自宅にいればまだだらだらとしてしまうのがほぼ確実だったので、職場に無理やり出向いて、溜まりこんだ愛媛新聞の地軸を書写した。が、帰宅後はだらだらとして三連休が終わったのであった。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
26.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
661kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2322kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4490歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3673 kcal
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