2018/02/21【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

2018/02/21
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糖質制限。

体中の血管が疼く状態がずっと続くし、ダルイ。

糖質制限の副作用だと思って我慢してたけど、
あんまり辛いので、食べました、、、、。


抜くと、食べたときに、
びっくりするほど、ダイレクトに脳に入ってくるのがわかる！！！
血管の疼きも、ピタッと止まるし、、、、


ただ、２週間で副作用無くなるらしいので、
やっぱり食べなきゃよかったかとも。

専門家がいれば、
正常範囲の副作用なのか判断してもらいつつ進められるんですけどね。
ネットでも調べてるけど、あまり副作用対策のこと出てこない
（水分、ミネラル摂った方が良いとかは出てくるけど、摂っても治らないし、ついダルイ方が気になっちゃって）


ただの甘い物好きだと思っていたけれど、
「糖分」に反応してたんですね。
【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		自転車
90km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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