監査のおやじ休みやがって、代理で役員議会出席【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月26日（月）

監査のおやじ休みやがって、代理で役員議会出席
< 母と大塚へ訪問。午... 　｜　ウォークでゆきみっ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当（カレー）
【晩ごはん】350×3、焼酎2、納豆ごはん、あじ塩焼き、コロッケ、豆腐、あさり汁
【今日の感想】あべちゃんが病院に行くので休み。そのせいで、役員議会に代理出席。だらしかったぞ。　もちろん、そのあとは仕事やる気ナッシング！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
30.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
842kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2517kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6093歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
カレー（0.7人前） 633 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3109 kcal
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