ルンルン、ひとりだも～～～ん。何もしない日【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

ルンルン、ひとりだも～～～ん。何もしない日
< 役員議会が長引いて... 　｜　パジェロミニ車検。... >
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、シチューライス、卵、ウインナー、サラダ、蕪もずく
【今日の感想】一人です。暇でした。明ちゃんが来て、懲罰の話題。そして、仕事の大変さ。前の監査時代が懐かしいとぼやいておりました。
次は我が身かな？？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
917kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2592kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9170歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
  3812 kcal
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