役員議会が長引いて、待機とはいえ、昼ウォークもできず・・ﾄﾎﾎ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日（木）

役員議会が長引いて、待機とはいえ、昼ウォークもできず・・ﾄﾎﾎ
< ゆきみっち方面だが... 　｜　ルンルン、ひとりだ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、トマトリゾット、つみれハンバーグ、ベーコンポテトサラダ、刺身
【今日の感想】今日の役員議会は、あべちゃんが来ているので私は事務所待機でのんびりしていたのだが、１２時になっても終わらず、１２：３０まで長引いた。
とはいえ、休憩時間は１３時までなので、結局ウォークする時間も取れず、ちょっとイライラ、そして残念であった。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
26.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
724kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2399kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5713歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  3000 kcal
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