no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フジパン アーモンドケーキ（1人前） 129 kcal
12時
昼食（1人前） 800 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
わかめスープ（1人前） 36 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
たらのめ（2人前） 157 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2315 kcal
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