no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
わかめスープ（1人前） 36 kcal
たらのめ（1人前） 78.5 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 707 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ブロッコリ（2人前） 27 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
23時
グリコ ビスコ（1人前） 39 kcal
  1853 kcal
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