3/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月30日（金）

3/30
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会社練習、通院

【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
あさり（2人前） 36 kcal
  2134 kcal
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