休日　海鮮丼　桜撮影　美祢市【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

休日　海鮮丼　桜撮影　美祢市
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　パン・コーヒー
【昼ごはん】
　海鮮丼・げその天ぷら・アサリバター
【間食】
　ソフトクリーム
【晩ごはん】
　フキとこんにゃくとシイタケと糸コンの煮つけ・マカロニサラダ・味噌汁・ウインナー・ねぎみそ・納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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