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18年04月01日（日）
定例掃除 |
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今日は、偶数月の第一日曜なので自治会の掃除の日。
なたがあったので、駐車場の車の所の枝の伸びてるのを
切り落とした。
肉桂の木の鉢廻りの草を刈り払い、綺麗になった。
ガストで昼ご飯を食べ、カードで払う、
マルキで買い物して、レデイ薬局でコーヒーを買う98円だったイチケース買う。
割引のカード持っていてたけど、支払いの時見当たらなかった。
帰って調べたら、財布に入ってた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） |
4 |
kcal |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| ステーキ（1人前） |
523 |
kcal |
| 14時 |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 16時 |
| (株)ビアンネ ラクビ（1人前） |
1 |
kcal |
| (株)ビアンネ 麹酵素（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| ロースカツ（0.5人前） |
316 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 19時 |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
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1936 |
kcal |
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