4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月01日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
20時
寿司（0.7人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1761 kcal
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