4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日（月）

4/2
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
CO-OP いくら（2人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
ポルシェ 紅いもタルト（1人前） 111 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1990 kcal
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