4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1789 kcal
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